Melatonine / Slaappillen

[carmen1988]

Hallo

Was even op google en de Wallmart site aan kijken voor Melotonine. Maar nu dus mijn vraag ik neem aan dat het in het engels Melatonin heet?? Omdat is deze naam steeds tegen kom.

Greetz

[corrus]

Melatonine is geen slaapmiddel en vrij verkrijgbaar in Nederland en de USA

Het merk Sleepzz http://sleepzz.nl/producten/melatonine-original/
is het meest bekende merk in Nederland en verkrijgbaar bijv. bij Kruitvat.

[alexmores]

Zowel in Nl als in USA is melatonine vrij te verkijgen bij de drogist.
Het verschil tussen het aanbod in NL en USA is de dosis per tablet.

In Nl zit er per tablet 0,1 mg melatonine in.
In USA is de hoogste dosis die ik heb gezien 5,0 mg melatonine per tablet.

Heb je in NL een hogere dosis nodig, dan moet je dit via de huisarts regelen. Tevens wordt er afgeraden om dagelijks melatonine te slikken

[Bosevents]

het lichaam maakt zelf melatonine aan. Tijdelijk niet genoeg melatonine? Neem dan een tabletje. Maar niet te vaak want dan stop het lichaam helemaal met de aanmaak.
Even opgang helpen mag maar niet te vaak dus

[corrus]

Ehmmm...

Baby's maken héél veel melatonine aan... Dat is dan ook de reden waarom baby's het grootste gedeelte van de dag slapen.
Hoe ouder men wordt hoe minder melatonine wordt aangemaakt.
Dat is de reden waarom oudere mensen (bijv. 65 plussers) vaak maar 4 á 5 uur per dag slapen.

Nergens kan ik vinden dat dagelijks gebruik van melatonine schadelijk zou zijn voor de gezondheid.

[mineke]

Bij chronische migraine schijnt dagelijks 1mg melatonine te helpen.(bron blad Hoofdzaken tijdschrift Hoofdpijnpatienten)
grtjes Mineke

[Bosevents]

mijn bron vermeldt het volgende

De bijwerkingen van melatonine lijken beperkt tot sufheid overdag bij langdurig gebruik

en dat lijkt mij dus wel schadelijk voor je gezondheid O

[sonja]

Waar kunnen we dit vinden? Als ik het nu zo lees zou dit dus de enige bijwerking kunnen zijn. Wordt er in de bron gesproken over 'schadelijk voor de gezondheid' ?

[Bosevents]

Sufheid is iets wat niet bij ons hoort. De meeste mensen zijn wakker en alert.
Dus als iets bij langdurig gebruik sufheid veroorzaakt lijkt mij dit schadelijk.

Iedereen is vrij om het te gebruiken uiteraard maar ik geef het alleen maar aan.

[sonja]

Het wordt toch echt als onschuldig aangemerkt, zie hier. Het is zelfs een krachtig anti oxidant. Ik ben er in ieder geval erg tevreden over, het helpt goed, heb geen last van sufheid o.i.d.
Maar dat kan natuurlijk bij iedereen verschillend zijn.