Jetlag (en het voorkomen ervan)

[Syllvia]

Red bull heb ik al geprobeerd.........helaas.....ook de 3dubble espresso van Star Bucks helpt niet

[reneefrankrijk]

Ik hoop dat er ook nog een tip komt om wakker te blijven want ook ik ben om 21.00 uur in Florida altijd zo moe dat ik eigenlijk naar bed wil.

Wij passen ons hele ritme in de vakantie aan. We staan om uiterlijk 7 uur op en gaan rond 9 uur naar bed. We zijn zo altijd uitgerust en gebruiken alle uren licht. En door de hele dag bezig te zijn in de buitenlucht zijn we rond 9 uur ook wel moe.

[Syllvia]

Ja maar dat is nu precies wat ik NIET wil, om 2100 naar bed.

[Teleton]

Red bull heb ik al geprobeerd.........helaas.....ook de 3dubble espresso van Star Bucks helpt niet

...tjsa, dan wordt het toch een lijntje coke......[-o<

[Ta2 Gerrit]

Aaaaaaadrenaline is het toverwoord, dame :-)
Als ik in Florida ben, heb ik nauwelijks slaap nodig. Laat naar bed, vroeg op.

Daarentegen, als ik in een vliegtuig stap, zijn de oogjes eerder dicht dan de deur ;-)

[Syllvia]

Adrenaline........dus als Aak mij een paar keer goed laat schrikken, blijf ik wakker....:shock:

Of kun je dat ook ff bij de Wal*Mart kopen? :"please, one adrenaline botle"

Waarschijnlijk heb ik ook nog eens extra slaap, omdat ik lekker ontspannen op vakantie ben!

[Dick]

Ik gebruik Melatonine al jaren met succes.
Gebruik altijd de 3mg pillen, te koop bij bijv. Walgreens van het merk Natrol, maar nu hebben ze ook 5mg en ook met Time release (vertraagde afgifte).
Deze voor Nederlandse begrippen hoge dosis werkt prima zonder bijverschijndelen.

[nicole-onno]

Bij etos hier heb ik van het merk sleepzz die tabeltjes gekocht voor de jetlag. Er zitten pilletjes in van 0,1 mg. Bijsluiter zegt 1 tabeltje als aanbevolen dosis. heb het uitgeprobeerd maar er gebeurde niet zo veel. Bij drie tabeltjes 0,1 kwam de slaap beter op gang, dus 0,3 mg als dosis. Ik zie hier in de dicsussie staan dat men ze ook in Amerika koopt met 3 mg. Betekend dit dat ik van het nederlandse product 30 tabeltjes van 0,1 mg kan innemen? lijkt mij wat veel...

Groetjes Nicole

[dennis_diana]

Ik zie hier in de dicsussie staan dat men ze ook in Amerika koopt met 3 mg. Betekend dit dat ik van het nederlandse product 30 tabeltjes van 0,1 mg kan innemen? lijkt mij wat veel...

Groetjes Nicole

heb ff gegoogled op 'melatonine 3mg' en kwam oa op de onderstaande discussie terecht. Waarschijnlijk kun je dáár meer mee......(trouwens nog veel meer werkende linken naar dit onderwerp hoor!) In ieder geval begreep ik uit bijgaande discussie dat ook de huisartsen hier in nederland wel af en toe 3 en 5mg voorschrijven, maar dat alleen de 0,1mg in de vrije verkoop is!
(en ja, dan zou je dus idd 30 pillen moeten slikken om hetzelfde effect te verkrijgen)

[nicole-onno]

Dank je wel voor het antwoord! Dan zal ik maar flink wat potjes inslaan